Gesundheits- und Motivationsberatung & Coaching

Gesundheit aktiv leben

Stressmanagement, Betriebliche Gesundheitsförderung, Coaching, Mentalcoaching und Seminare

Erfahren Sie mehr über die Inhalte vorbeugender Gesundheitsmaßnahmen und Ihren eigenen Möglichkeiten selbst aktiv auf Ihr Wohlbefinden einwirken zu können.

 

Verbessern bzw. erhalten Sie Ihre Lebensqualität nachhaltig.

 

Verhalten kann man ändern - auch langfristig!

 

Ich zeige Ihnen, wie Sie gesundes Verhalten erlangen und wie Sie Ihren "inneren Schweinehund" nicht nur kurzweilig sondern auf Dauer besiegen können.

 

Als kompetente und erfahrene Ansprechpartnerin biete ich verschiedene Leistungen an und stehe Ihnen mit meinem 3B-Konzept mit Rat und Tat zur Seite.

Über meine strukturierte gesundheitsorientierte Methode erreichen Sie nicht nur Ihre angestrebten Ziele sondern auch ein gesundheitsbewusstes Verhalten auf Dauer.

 

Zuvor lege ich besonderen Wert auf die Analyse der Ursachen möglicher Beschwerden und/oder der Risikofaktoren, damit ich Ihnen ein für Sie bestmögliches Programm ausarbeite, welches nicht nur Ihre Wünsche, sondern auch Ihren aktuellen Gesundheitszustand berücksichtigt.

 

Aufgrund der Ergebnisse meiner Studie, bin ich mir sicher, Ihnen versprechen

zu können, dass Sie durch meine Unterstützung viele Ihrer gesundheitlichen

Probleme selber auf Dauer in den Griff bekommen werden.

 

Dazu biete ich Ihnen ein intensives Einzelcoaching an, bei dem ich Sie unterstütze, Ihre persönlichen Ressourcen zu aktivieren und Ihre individuellen gesundheitsbezogenen Veränderungsprozesse zu gestalten.

 

Beispielsweise werden folgende Ziele erarbeitet:

 

- Abbau körperlicher und psychischer Stressreaktionen

- Entspannungsfähigkeit

- Mentale Stärke

- Stärkung der Widerstandsfähigkeit und der Belastbarkeit (Resilienz)

- Gesunder Rücken

- Körpergewichtsreduktion durch Fettabbau

- Verbesserung des Trainingszustandes

 

Aber auch schon die Teilnahme an einem meiner Präventionskurse (Stressbewältigung im Alltag, Resilienztraining, Entspannung nach Jacobson, Autogenes Training, Bewegungsschule für Körper und Geist, Orthopädische Rückenschule nach Dr. Brügger, Nordic Walking) ermöglicht Ihnen schon den ersten Schritt zum Wohlbefinden.

 

Diese Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkasse nach § 20 SGB V bis zu 80% bezuschusst.

 

Oder Sie nehmen an meinen lösungsorientierten Kleingruppen teil, bei denen gezielt ausgesuchte Themen bearbeitet und eigene Ressourcen aktiviert werden.   Gerne können Sie auch mit Freunden und/oder Bekannten daran teilnehmen.

 

Nähere Informationen erhalten Sie auch an meinen kostenfreien Infoabenden.

 

Für ein unverbindliches Vorgespräch nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf.