Stressmanagement

Stress ist in unserer Zeit eines der bedeutendsten Gesundheitsrisiken.

 

Im Stress reagiert der Mensch nicht nur körperlich sondern auch mit seinen Gefühlen, Gedanken und mit typischen Handlungen.

 

Der Organismus passt sich beruflichen und alltäglichen Belastungen mit körperlichen Reaktionen an. Bei entsprechenden Wechsel von Anspannung und Entspannung ist die durch den Stressor ausgelöste körperliche Aktivierung an sich nicht gesundheitsschädlich sondern ein normaler physiologischer Vorgang.

 

Fehlt aber der gesunde Wechsel zwischen Anspannung und der wichtigen Entspannungsphase, dann wirkt Stress gesundheitsschädlich.

 

Durch Stress ausgelöste Krankheiten betreffen die unterschiedlichsten körperlichen Funktionen und können sich beispielsweise in Tinnitus, Herz-Kreislauf-Problemen, erhöhtem Blutzuckerspiegel/Diabetes oder aber auch in Rücken- und Kopfschmerzen äußern. Ebenso können sich auf der Gedanken- und Gefühlsebene kognitive Einschränkungen, Ängste oder depressive Verstimmungen entwickeln.

 

Zur Stressbewältigung biete ich Ihnen Einzel- und Gruppencoaching an.

 

Beim Einzelcoaching zur Stressbewältigung im Berufsleben und im Alltag handelt es sich um ein sehr intensives und nachhaltiges Programm, welches Ihre speziellen Stress auslösenden Faktoren, Ihre Lebensweise und Ihre Zielsetzung berücksichtigt.

 

                          

Möchten Sie mehr erfahren, dann nehmen Sie mit mir Kontakt auf.