Einzel-Coaching:
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Sie fühlen sich gestresst im Alltag und/oder im Berufsleben, sind mit sich und Ihrem Körper unzufrieden oder wollen ganz einfach etwas für Ihre Gesundheit tun?
Dann ist es an der Zeit, an sich zu denken und etwas Gutes für sich zu tun.
Im Einzelcoaching erfahren Sie mehr über die Inhalte vorbeugender Gesundheitsmaßnahmen und Ihren eigenen Möglichkeiten aktiv auf Ihr Wohlbefinden einwirken
zu können.
Ich unterstütze Sie im persönlichen Einzel-Coaching intensiv und gehe mit Ihnen zusammen gezielt auf Ihre Bedürfnisse ein. Außerdem sorgen wir dafür, dass Sie nicht nur Ihren "inneren Schweinehund"
kurzweilig sondern auf Dauer besiegen, so dass Sie Ihre neu erlernte Lebensweise gut im Alltag integrieren können.
Das von mir konstruierte motivationsorientierte 3B-Konzept zur Verhaltensänderung
zielt auf der Aufrechterhaltung bzw. der Verbesserung Ihres Gesundheitsstatus und hilft Ihnen, das Erreichte, also körperliches und seelisches Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Beschwerdefreiheit, auch langfristig aufrecht zu erhalten.
Die Methode bahnt Ihnen einen klaren Weg mit fachkundiger Begleitung, der Sie zu Ihren persönlichen gesundheitsbezogenen Zielen führt.
Sie werden auf Wunsch, vor, während und auch noch nach
dem Erreichen Ihres persönlichen gesundheitsorientierten Ziels, individuell und kompetent beraten, betreut und begleitet.
Beispiele für persönliche Ziele sind:
- Abbau körperlicher und psychischer Stressreaktionen
- Entspannungsfähigkeit
- Mentale Stärke
- Stärkung der Widerstandsfähigkeit und Belastbarkeit (Resilienz)
- Gesunder Rücken
- Körpergewichtsreduktion durch Fettabbau
- Verbesserung des Trainingszustandes
Zuvor lege ich besonderen Wert auf die Analyse der Ursachen möglicher Beschwerden und/oder der Risikofaktoren, damit ich Ihnen ein für Sie bestmögliches Programm ausarbeiten kann, welches nicht nur Ihre Wünsche, sondern auch Ihren aktuellen Gesundheitszustand berücksichtigt.
Auch auf Grundlage Ihrer Möglichkeiten und Interessen wird dann ein entsprechendes Programm für Sie ausgearbeitet.
Die zusätzliche Zusammenarbeit mit Fachleuten
verschiedener Disziplinen erlaubt eine insgesamt lückenlose, das Gesamtsystem betrachtende, gesundheitsbezogene Betreuung.
Verschiedene Leistungen liefern Ihnen die notwendige Unterstützung, den erstrebenswerten Zustand des Wohlbefindens zu erlangen.
Ich biete Ihnen neben Informationen zu relevanten Gesundheitsfragen, individueller Beratung und begleitender Unterstützung, ein vielfältiges Angebot attraktiver Maßnahmen und ergänzender Untersuchungen im Gesundheitsbereich an, welche sich an Ihrem Gesundheitsstatus orientieren.