Resilienz-Training
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Resilienz entspricht der psychischen Widerstandsfähigkeit. Sie schützt uns vor stressigen Phasen und langfristig auch vor einem Burnout.
Mit dem Resilienz-Training lernen Sie, Widerstände, Krisen und Belastungen unbeschadet zu überstehen und sogar gestärkt aus ihnen heraus zu gehen.
Ziele des Resilienz-Trainings:
- Stärkung der Widerstandsfähigkeit
- Steigerung der Selbstwirksamkeit
- Erlernen von Denk-, Verhaltensmustern und Bewältigungsstrategien
- Aktivierung körperlicher und psychischer Ressourcen
- Entspannungsfähigkeit
- Krisen auch als Chance begreifen
- Gestärkt zukünftigen Krisen entgegensehen
Stärken Sie im Einzel-Coaching oder aber im Kurs Ihre Widerstandsfähigkeit
Termine für die Kurse (8 Einheiten à 60 Minuten) werden demnächst bekannt gegeben.
Diese primärpräventive Maßnahme wird von den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V bis zu 80% der Kosten bezuschusst.