Gesunde und dauerhafte Gewichtsreduktion

Wohlfühlgewicht


Workshop zur gesunden und dauerhaften Gewichtsreduktion
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In diesem Workshop erwerben Sie grundlegende Kenntnisse zur effektiven und gesunden Körperfettreduktion und erfahren mehr über die Wirkung der Makronährstoffe Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß unter Berücksichtigung des Einflusses auf den Blutzuckerspiegel. Des Weiteren lernen Sie den unterstützenden Einsatz von Bewegung kennen.


10 Einheiten à 90 Minuten incl. Handout mit folgenden Modulen:
  1.     Fakten und Illusionen
  2.     Realistische Ziel
  3.     Was macht dick?
  4.     Kohlenhydrate
  5.     Eiweiße
  6.     Fette
  7.     Reflektionstreffen
  8.     Bewegung
  9.     Frust und Genuss
  10.     Umgang mit Misserfolgen

Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf.