Leistungen

Einzelcoaching - Seminare - Kleingruppen zur Selbsthilfe -
Betriebliche Gesundheitsförderung

Meine Leistungen streben Prävention und Gesundheitsförderung an und umfassen Maßnahmen, mit denen Sie einerseits Ihre Gesundheit optimal verbessern können und andererseits Sie die Gesundheitskompetenz erhalten, die es Ihnen ermöglicht, sich auch langfristig eigenverantwortlich gesundheitsbewusst zu verhalten.

Im Einzelcoaching unterstütze
ich Sie, Ihre persönlichen Ressourcen zu aktivieren
und Ihre individuellen gesundheitsbezogenen Veränderungsprozesse zu gestalten.

- Stressbewältigung im Alltag
- Entspannung nach Jacobson 
- Autogenes Training
- Resilienztraining
- Orthopädische Rückenschule
- Bewegungsschulung für
   Körper und Geist

Diese Präventionskurse werden weitgehend von den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V bis zu 80% bezuschusst.


Diese Gruppen orientieren sich
an Inhalten zur Bewältigung innerlicher und äußerlicher Störfaktoren und damit einhergehender Stärkung der Gesundheitskompetenz.
Sie dienen dem Informations-
und Erfahrungsaustausch sowie der gegenseitigen Unterstützung und Motivation.



Betriebliche
Gesundheitsförderung

Als Fachkraft für Stress-
und Burnoutprävention sowie
als Projektmanagerin in der Gesundheitsförderung erarbeite ich ein für Ihren Betrieb geeignetes Konzept.

Schwerpunke aller Maßnahmen

  • die Vorbeugung von Krankheiten
  • die Veränderung von Arbeits-, Umwelt- und Lebensbedingungen
  • die nachhaltige gesundheitsgerechte Verhaltensänderung
  • mehr Lebensqualität
Die verschiedenen primärpräventiven Maßnahmen verhelfen Ihnen,
  • Stress im Alltag zu bewältigen,
  • unterschiedliche Entspannungsmethoden anzuwenden, 
  • Ihre Resilienz zu stärken, 
  • Ihren Körper und Ihren Geist gesundheitsbewusst zu schulen 
  • Ihren Rücken und Ihre Gelenke gesund zu erhalten.


Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf.