Orthopädische Rückenschule (Kompaktseminar über 2 Tage) _______________
Neben Informationen zu rückengerechtem Verhalten, präventiver Maßnahmen und der Erläuterung der möglichen Ursachen verschiedener Symptome und Krankheitsbilder, erhalten Sie eine Überprüfung Ihres Rückenstatus und Übungen, mit denen Sie gezielt Defizite ausgleichen können.
In diesem Seminar werden außerdem die Grundlagen für eine aufrechte Körperhaltung im Alltag und bestimmte körperliche Beanspruchungssituationen (richtiges Heben und Tragen, Haushaltstätigkeiten, ....) erarbeitet.
Ein damit durchgeführtes regelmäßiges Training stärkt gezielt Ihre Muskulatur und hilft bei besoInderen Belastungen des Haltungs- und Bewegungsapparates, so dass Sie Beschwerden der Wirbelsäule vorbeugen.
Ich untersütze Sie gerne auch über einen längeren Zeitraum bei der Überwindung Ihres " inneren Schweinehundes" und begleite Sie, bis Sie Ihr rückengerechtes Trainingsprogramm in Ihren Alltag gut miteinbeziehen können.
Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt
mit mir auf.