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Anhaltstpunkt für ein gezieltes rückengerechtes Bewegungsprogramm ergeben sich aus den Ergebnissen einer im Vorfeld durchgeführten Muskelfunktionsanalyse.

Ein gesunder Rücken ist für unser allgemeines Wohlbefindens von besonderer Bedeutung. Ob im Beruf, im Bereich anderer Verpflichtungen oder aber in der Freizeit, ein gesunder Rücken stärkt nicht nur unser Wohlbefinden sondern auch unser Selbstvertrauen. Mit den drei Schwerpunkten der Rückenschule, der Wirbelsäulengymnastik und der Koordinationsschulung verfolgen wir genau dieses Ziel - einen gesunden Rücken.

Die Rückenschule ist eine Maßnahme zur Haltungs- und Bewegungsverbesserung. Außerdem werden bestimmte Verhaltensmaßnahmen für den Alltag erlernt (z. B. richtiges Heben und Tragen). Sie dient der Vorbeugung von Schmerzen sowie der Besserung bereits vorhandener Beschwerden.

Die Wirbelsäulengymnastik unterstützt das rückengerechte Verhalten durch die notwendigen Übungen zur Kräftigung und Dehnung der entsprechenden Muskelgruppen und durch individuelle Bewegungsformen zur Beseitigung der im Test festgestellter Defizite.

Dazu werden Ihnen u. a. hilfreiche Übungen ohne Gerät vermittelt, die Sie auch gut zu Hause anwenden können.

Die Koordinationsschulung verändert falsche Bewegungsmuster schrittweise zu neuen gesunden Bewegungsmustern und unterstützt durch das Zusammenwirken mehrerer Muskeln effektiv das Rückenprogramm. Außerdem dient sie zur Sturzprohylaxe.