Bewegungsschulung für Körper und Geist
Bei der 'Bewegungsschulung für Körper und Geist' handelt es sich um eine von mir konzepierte ganzheitlich angelegte Präventionsmaßnahme, die verschiedene Inhalte zur Vorbeugung verknüpft und auf diese Weise eine positive und nachhaltige Wirkung auf die Gesundheit, das Verhalten und die Verhältnisse beschreibt.

Neben einem gezielten Bewegungsprogramm und der Anwendung verschiedener Entspannungsmaßnahmen, lernen Sie sich selbst zu motivieren gesundheitsorientierte Aktivitäten langfristig durchzuführen. Außerdem erhalten Sie Informationen bzgl. gesundheitsfördernder Wirkungen von Bewegung, ausgewogener Ernährung und Entspannung.

Inhalte:

•  Moderates Krafttraining
• Koordinationstraining
• Gesundheitsfördernde Bewegungsformen
• Theoretische Grundlagen der Frühtherapie zu gesundheitsbewusstem Verhalten
• Entspannungstechniken
• Motivation

Ziele:

•    Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit
•     Verbessertes Ernährungsverhalten
•     Steigerung der Entspannungsfähigkeit
•     Gewichtsreduktion und –stabilisation
•     Fähigkeit zur Eigenmotivation
•     Beibehalten der Verhaltensänderung

Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf.