Bei der 'Bewegungsschulung für Körper und Geist' handelt es sich um eine von mir konzepierte ganzheitlich angelegte Präventionsmaßnahme, die verschiedene Inhalte zur Vorbeugung verknüpft und auf diese Weise eine positive und nachhaltige Wirkung auf die Gesundheit, das Verhalten und die Verhältnisse beschreibt.
Neben einem gezielten Bewegungsprogramm und der Anwendung verschiedener Entspannungsmaßnahmen, lernen Sie sich selbst zu motivieren gesundheitsorientierte Aktivitäten langfristig durchzuführen. Außerdem erhalten Sie Informationen bzgl. gesundheitsfördernder Wirkungen von Bewegung, ausgewogener Ernährung und Entspannung.
Inhalte:
Moderates Krafttraining
Koordinationstraining
Gesundheitsfördernde Bewegungsformen
Theoretische Grundlagen der Frühtherapie zu gesundheitsbewusstem Verhalten
Entspannungstechniken
Motivation
Ziele:
Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit
Verbessertes Ernährungsverhalten
Steigerung der Entspannungsfähigkeit
Gewichtsreduktion und –stabilisation
Fähigkeit zur Eigenmotivation
Beibehalten der Verhaltensänderung
Die Termine werde demnächst bekannt gegeben.
Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt
mit mir auf.